Halep, 12 Aralýk 2016'da Rus ve Ýran destekli Esed ordusu tarafýndan düþürülmüþtü. Üzüntümüz hadsizdi. 30 Kasým 2024'te geri alýndý.
| Kategori : / RAMAZAN- ORUÇ- ÝNSAN | Okunma Says: 582 |
Dün ilki klnan teravih namaz ve sahurla ve bugün tutulan ilk oruçla, mübarek Ramazan balad.
Orucun bedenimize ve zihnimize salad harika yararlar saymakla bitmez. Üstelik bilimsel aratrmalar ve gözlemler gün geçtikçe de yeni faydalarn ortaya çkarmaktadr.
u husus önemli: Orucu hakkyla ancak oruç tutanlar deerlendirebilir. Ramazan aynda tutulan oruç, diyet için veya grev için yaplan açlktan tamamen farkldr. Çünkü oruç, sadece belirli bir süre aç ve susuz kalmak deildir; Allah’n salkl olan kullarndan yerine getirmelerini farz kld bir ibadettir. Biz Müslümanlar elbette zayflamak veya daha salkl olmak için deil, Allah’n emri olduu için O’nun rzas için oruç tutuyoruz ama imdi bilim dünyasnn da aratrmalarla ortaya koyduu gibi oruç tutma; diyabetten, kanser ve kalp krizine kadar birçok hastal önlemekte etkilidir.
Elbette salad orucun avantajlar bu snrl yazya sdrmak mümkün deildir. Ancak Ramazan aynda hakkyla oruç tutmann verdii yararlarn bazlarn sralayalm:
l Oruç tutanlarn açl sadece diyabeti önlemekle kalmaz, yeni balayan ve hafif seyreden diyabeti de hafifletir, hatta ortadan kaldrabilir. Ramazan orucu tutanlarda diyabet ve kalp hastalklarnn daha az görüldüü bilinmektedir.
l Açlk, baklk sistemini canlandrmakta ve hastalklara kar bünyemizi daha dayankl hale getirmektedir.
l Fazla kilolu ve obez kiiler, oruç tuttuklarnda kilo ve vücut yalarn kaybetmektedirler. Kan kolesterol ve trigliseritlerinde düme olmaktadr. Açlk dönemlerinde enerji salamak için bedenimizce kolesterol kullanlmakta, bu da muhtemelen ya hücrelerinden gelmektedir. Bu yüzden açlk fazla kiloya kar etkili bir çaredir.
l Özellikle scak mevsime denk gelen ve uzun süren scak havalarda tutulan oruçta vücut, tüketilen suyu depolayamad için, böbrekler idrarla kaybedilen miktar azaltarak mümkün olduunca fazla su tasarrufu salar. Bu yüzden oluan dehidratasyon (su kayb) sanlann aksine düük olur ve iftarda yeterli ölçüde alnan sv ile bu telafi edilirse gündüz saatlerindeki susuzluk zarar vermez.
l Orucun günümüzün yaygnlaan ve korkutan hastalklar Parkinson ve Alzheimer’ önleyici etkisi vardr.
l Yine oruç kartlarnn beyin yeterince glikoz alamaz eklindeki iddialar da doru deildir. Çünkü açlkta enerji salamak için 10-12 saatte tüketilen kandaki mevcut glikozdan sonra karacier ve kas hücrelerinde depo edilen glikojen glikoza çevrilerek yine bu ekilde beyin yaktsz kalmaz.
l Orucun normal biyoritmi ve salkl beslenme döngüsünü bozduu iddias da saçma ve mantkszdr.
Orucun saymakla bitmeyen, kitap hacminde yararlar vardr. Üstelik bu sraladklarmz sadece bedensel faydalarndan birkaç. Ayrca oruç:
l Zihnimizi açar, düüncelerimizi daha berrak hale getirir ve konsantrasyonumuzu artrr.
l Oruç rastgele yemeyi önler ve bu konuda disiplinli alkanlk salar. Bu da obezite, eker hastal ve baka beslenme sorunlarna kar koruyucudur.
l Yine alkol, sigara, uyuturucu ve kumar gibi içten kemiren tehlikeli bamllklarda hem koruyucu hem de kurtarc etkisi büyüktür.
l Ramazanda cinayet, yaralama, intihar oranlar dütüü gibi suç ileme says da çok azalr.
l Toplumu bar, kardelik havas sarar. ftar etmenin, sahura kalkmann, Rabbimizin rzas için aç kalmann zevki ve hazz çok büyüktür. Yani Ramazan mutluluk verir.
l Ramazan ayn zamanda yardmlama ve dayanma aydr.
Bu konularda yaplan her aratrma Peygamber Efendimizin “Oruç tutan shhat bulur” sözünü ispatlamaktadr.
Tüm kardelerimizin mübarek aylarn kutluyor; nice Ramazanlara salkla, mutlulukla ve afetlerden muhafaza olarak kavumay Rabbimden diliyorum.
Ve bilhassa Gazze’de zulüm ve soykrm altnda inim inim inleyen kardelerimize Rabbimden sabr ve mücadele azmi diliyor, dünyann merhametinin yansmas için dua ediyoruz.
ORUÇ TUTMAK SALIK DEMEKTR
Çünkü aç kalmann, az yemenin salmz üzerine olan yararlar saymakla bitmiyor. Bu konuda dünyaca ünlü bir çalma son noktay koydu. Japon biyolog ve bilim adam Yashinori Ohsumi orucun salmza salk kattn ispatlayan aratrmasyla 2016 Nobel Tp Ödülü almt. Bu çalmada Ohsumi:
l Oruç ile uzun süreli açlk esnasnda beynimiz hummal bir faaliyet gösterirken salkl hücreler zararl ve atk hücreleri yok ederek (otofaji) vücut beslenmesine devam ediyordu.
l 3 günlük oruçtan sonra vücudun baklk mekanizmas yeni akyuvar oluumunu tetikleyerek hastalklara kar koruyan baklk sistemini güçlendiriyordu.
l 3 günlük oruç yallarda bile vücudun baklk sistemini tamamen yenilemekteydi.
l Vücudu aç brakmak kök hücreleri tetikleyerek yeni akyuvar üretilmesini salyordu.
l Oruç bedeni toksinlerden arndrma ilemini devreye sokmann en etkili yollarndan biri ve ilki. Çünkü günde 12 saati geçen, 14-16 saatlik açlk kürleri bu hedefe ulamak için yeterli.
Gerçekten oruç salmza salk katar. Çok ükür ki Müslümanz.
Yazar: Sefa Saygýlý |
01-03-25 |
||
| E mail: yeniakit.com | Tweet | ||
 |
 |
||
